มื้อเช้ากินอะไรดี ลดน้ําหนัก


1:mick:
@iKawoaTz ลดน้ำหนักแบบมิคสิ ช่วงนี้มิคทานผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารของ nutrilite ดีมากเลยนะ ทานตอนเช้า เพราะส่วนใหญ่ใครๆก็ยุ่งไม่มีเวลาหาอะไรกินตอนเช้า , ถ้าจะลดน้ำหนักต้องลดให้ถูกวิธี ต้องเข้าใจกลไกของร่างกายเราก่อนฮะ การกินมีผล 70% ออกกำลังกาย 30% เองงง
2:jaepurin🔆:
หิวข้าววววววอะไรตอนเน้ ทุกวันนี้ลดน้ำหนักแบบกินข้าวแค่วันละมื้อเองคือกินแค่ตอนเช้าอะ รู้นะว่ามันไม่ดีหรอก แต่วิ่งทุกวันมันก็ไม่ไหวอะ เลยอาศัยลดอาหารพยายามกินให้น้อยลง ดื่มน้ำเยอะมาก แงงงงงง แต่ตื่นเช้ามามันก็ลงทุกวันก็โอเค
3:Premier:
มื้อเช้ากินอะไรดี ลดน้ําหนัก_3
มื้อเช้าแบบง่ายๆ หุ่นดีได้ อย่าอดอาหารเด็ดขาด ข้าวเช้าต้องกินค่ะ เน้นอาหารธรรมชาติ อยากผิวสวยให้โฟกัสอาหารที่เรากินเป็นหลักก่อนเลย อย่าเพิ่งคิดจะซื้ออาหารเสริมถ้ามื้อหลักยังกินไม่ดี ถ้านึกไม่ออกจะกินอะไร ไข่ต้ม+ข้าวเลยค่ะ เมนูผิวสวยคอลลาเจนชั้นดี

#สุขภาพดี #ลดน้ําหนัก #รักษาสิว /PHkKwXTvW4
4:🌹듀요✨:
มื้อเช้ากินอะไรดี ลดน้ําหนัก_4
โยซอบบอกว่าวันนี้กินอะไรไปบ้าง

มื้อเช้า: แอปเปิ้ล+ซีเรียล&โอ๊ตมีล
มื้อเที่ยง: โปรตีนเชค
มื้อเย็น: ข้าวกล่องลดน้ำหนัก
ของว่าง: มันหวาน

โยซอบ: การที่ผมลดน้ำหนัก ถือเป็นเรื่องดีสำหรับทุกคนหรอครับ 😊 เข้าใจใช่มั้ยครับว่าหมายถึงอะไร : )

// บอกวันคัมแบคมาเร้ยย/OnB7u5Inu2
5:365days.w// mini dust:
D-1 อยากจะลดน้ำหนักจริงจังแล้วนะ
เริ่มต้นวันแรกได้ไม่ดีมาก ตื่นนอนมาตอน 10 โมง คาบเช้าหรอ ไม่ได้เรียนเลย
มื้อเที่ยงวันนี้ สุกี้แห้ง ผักไม่เยอะ เน้นวุ้นเส้น ถ้าถามว่ามื้อเช้าล่ะ ก็อดไง เอาอะไรมาได้กิน ตื่นก็ 10 โมงแล้ว
บ่ายๆมา แอบงีบไป ชม. ก่อนจะตื่นมา ประมาณ 4 โมง อาบน้ำ
6:จะทำไมอะ:
@PNPNPNPN1410 กุแนะนำให้ วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลดีที่สุด
1.อดข้าวเช้า
2.อดข้าวกลางวัน
3. อดข้าวเย็น
4.ห้ามกินอาหารนอกมื้อ
5. ห้ามดื่มน้ำ
6. ห้ามเอาอะไรเข้าปาก
7:(Busy)𝗚am𝗬ui♡𝗠𝗘𝗪:
Day.2 เดินออกกำลังกาย 3.2 km
ฮูล่าฮูป 20 นาที
มื้อเช้า : ไม่ได้กิน😅
มื้อเที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวหมู
มื้อเย็น : ยำวุ้นเส้น+ผลไม้
**ชิมขนมที่ทำนิดหน่อย การที่ลดน้ำหนักแต่ต้องอบเค้กอบขนมทุกวันเป็นอะไรที่ทรมานดีเหมือนกันแหะ55555555555
#AMGYforuandme
8:jan:
@relaxjaehyunx แม่บอกพี่แต่เด็กว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ แต่พอโตขึ้นเด็กอวบคนนึงก็อยากจะลดน้ำหนักโดยวิธีการif แต่การไม่กินอะไรหลังบ่ายสามหลังจากใช้พลังมาทั้งวันเป็นเรื่องยาก ทุกวันนี้เด็กคนนั้นพยายามจะไม่กินข้าวเช้าเพื่อทำการลดน้ำหนัก แต่ก็โดนคุณแม่บังคับกินอยู่ดี
9:อยากนอนให้เต็มตา™:
เรื่มต้น..วันดีดี
กินอะไรในมื้อเช้า
มาสร้างพลังบวกกันนะ 😂
เรืองลดน้ำหนัก…ก็ถามได้นะงับ /u2GTgmn9oP
10:🅕🅞 🅕🅐🅘🅘:
มื้อเช้ากินอะไรดี ลดน้ําหนัก_10
มื้อเช้าสำคัญมากกกกก

การอดอาหาร ‼️ไม่ใช่ทางเลือกที่ดี
หันมาเลือกตัวช่วยดีดี ในการลดน้ำหนักกันเถอะ

แค่ทานบีมี่ ก่อน/หลัง อาหารเช้าวันละ💊
แล้วจะกินอะไรก็ได้ บีมี่เผาผลาญให้เองจ้า /tbjmlQ72gF